Ăn socola vào buổi sáng mang lại những lợi ích gì?
Nếu bạn là một người yêu thích socola, hoặc thậm chí chỉ cần ăn được socola hay cacao, đừng ngần ngại cho nó vào một phần bữa sáng của bạn. Bởi lẽ, những viên socola này mang đến những lợi ích sức khỏe không hề nhỏ.
Còn chần chờ gì mà không cùng Belvie Chocolate điểm qua công dụng trong việc ăn socola trong bữa sáng nhé.
Tăng Cường Khả Năng Hoạt Động Trí Não – Thông Minh Hơn Nhờ Socola
Những nghiên cứu từ các nhà khoa học tại Đại học Syracuse, New York, Mỹ đã chỉ ra rằng bữa ăn sáng với socola rất tốt cho hoạt động của não bộ con người
Dùng socola buổi sáng có tác dụng tích cực trong cả ngày
Họ đã cùng nhau thực nghiệm trên quy mô lớn với hơn 968 người ở độ tuổi 23-98 trong điều kiện thói quen ăn uống của họ không thay đổi. Kết quả là những cá nhân sử dụng socola vào buổi sáng có được sự cải thiện đáng kể trí nhớ và phát triển tư duy tưởng tượng.Các chuyên gia nói rằng đó là do một chất dinh dưỡng được gọi là flavonoid thường được tìm thấy trong thực phẩm thực vật. Flavonoid có rất nhiều tác dụng như chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và giúp đầu óc minh mẫn hơn Ở hạt cacao, nồng độ flavonoid thường lên đến 20%. Ngoài ra, một số loại thực phẩm khác cũng chứa chất flavonoid cao như trà, rượu vang đỏ, nho và táo.
Vì thế, sự khởi đầu một ngày mới bằng socola cùng các thực phẩm trên chính là cách tốt để bạn tỉnh táo, tư duy và làm việc tốt hơn. Socola đen làm tăng mức oxit nitric, phục hồi và phát triển cơ tốt hơn, vì vậy bạn nên thêm một ít socola đen hoặc ca cao vào bữa ăn sáng trước hoặc sau khi tập luyện
Tăng Cường Hệ Miễn Dịch – Cơ Bắp Săn Chắc Khỏe Khoắn
Socola tốt cho sức khỏe, rất giàu dinh dưỡng như canxi, đồng, magie, kali, etc. Socola đen có chứa hàm lượng chất chống oxy hoá nhiều hơn trà xanh. Flavanol trong socola giúp chống lại các tổn thương tế bào gây ra bởi các chất oxy hóa mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày như khói thuốc lá, ô nhiễm không khí và rượu.
Nếu bạn có thói quen tập luyện vào buổi sáng thì nên bổ sung socola đen vào hoặc ca cao vào bữa ăn sáng trước hoặc sau khi tập luyện vì chúng làm tăng nồng độ oxit nitric, giúp phục hồi và phát triển cơ bắp tốt hơn.
Bí Kíp Vàng Cho Các Nàng Giảm Cân
Thật oan ức khi socola phải gánh chịu tiếng xấu là nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân và nổi mụn cho người ăn nó. Nhưng bạn có biết rằng, trên thực tế, socola lại là thực phẩm hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt nếu bạn thưởng thức chúng đúng cách.
Tiến sĩ Daniela Jakubowicz, tác giả cuốn sách The Big Breakfast Diet, cho rằng: “Khi vừa thức dậy, não của bạn cần năng lượng ngay lập tức. Bữa sáng là thời điểm thích hợp nhất trong ngày để cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Vào thời điểm sau, cơ thể và bộ não của bạn vẫn ở chế độ cảnh giác, tiết kiệm năng lượng từ thức ăn và dự trữ chất béo. Vì vậy, các món ăn từ socola sẽ giúp bạn có được năng lượng ngay cả khi ăn ít”.
Theo ông, những người tiêu thụ 600 calo vào bữa ăn lúc sáng sớm giảm cân nhiều hơn so với những người chỉ ăn 300 calo nhưng vào thời điểm muộn hơn trong ngày. Vì vậy, tốt nhất là bạn không nên ăn socola sau 9 giờ sáng.
Chất flavonoid trong socola không chỉ kích hoạt não bộ hoạt động mà còn đốt mỡ trắng và kích thích quá trình trao đổi chất. Ngoài ra vị ngọt của socola giúp bạn kiểm soát được cảm giác thèm ăn nguyên cả ngày nên rất có lợi cho người giảm cân, với những người chỉ dùng 1 bữa sáng ít ỏi và người ăn sáng kèm theo một vài viên kẹo socola (mà não bộ của họ mặc định là món ăn vặt) thì tình trạng ăn trưa quá độ ở nhóm không ăn socola trở nên nghiêm trọng hơn.
Tuy nhiên hãy nhớ đừng quá chủ quan mà lạm dụng socola nhé, muốn có sức khỏe tốt và không bị tăng cân mất kiểm soát thì bạn nên bổ sung thêm socola bữa sáng. Sử dụng chúng bằng một lượng vừa đủ. Bên cạnh đó cũng đừng quên bổ sung thêm rau xanh và trái cây tươi, kết hợp tập thể dục thường xuyên sẽ đem lại cho bạn thân hình khỏe mạnh, cân đối.
Socola đen giúp giảm cân hiệu quả
Nên Mua Socola Chất Lượng Ở Đâu ?
Vinh dự đạt được 7 giải thưởng về chất lượng do Viện Hàn Lâm Chocolate (Academy of Chocolate) tổ chức và được đánh giá bởi các nhà báo quốc tế, đầu bếp bánh ngọt và chuyên gia về socola, Belvie chính là điểm đến hoàn hảo dành cho các tín đồ socola yêu hương vị ngọt ngào chất lượng lại quan tâm đến sức khoẻ.
Belvie Chocolate – Fine chocolate for a fine life là thương hiệu socola hảo hạng được làm hoàn toàn theo phương pháp thủ công của Bỉ với nguyên liệu chính là hạt Cacao Việt. Sự kết hợp giữa kinh nghiệm dày dặn của bậc thầy socola trứ danh và nét đặc trưng về địa lý mang đến những thanh socola đậm đà xen lẫn hương vị bản địa rất riêng.
Để lựa chọn các sản phẩm socola đậm chất Bỉ, đượm vị Việt, bạn có thể liên hệ:
Địa chỉ: 53 đường S1, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM
Hotline: 0917 300 879 (Ms.Hà)
Website: belviechocolate.com.vn
Facebook: fb.com/belviechocolate
Còn chần chờ gì mà không cùng Belvie Chocolate điểm qua công dụng trong việc ăn socola trong bữa sáng nhé.
Tăng Cường Khả Năng Hoạt Động Trí Não – Thông Minh Hơn Nhờ Socola
Những nghiên cứu từ các nhà khoa học tại Đại học Syracuse, New York, Mỹ đã chỉ ra rằng bữa ăn sáng với socola rất tốt cho hoạt động của não bộ con người
Dùng socola buổi sáng có tác dụng tích cực trong cả ngàyHọ đã cùng nhau thực nghiệm trên quy mô lớn với hơn 968 người ở độ tuổi 23-98 trong điều kiện thói quen ăn uống của họ không thay đổi. Kết quả là những cá nhân sử dụng socola vào buổi sáng có được sự cải thiện đáng kể trí nhớ và phát triển tư duy tưởng tượng.Các chuyên gia nói rằng đó là do một chất dinh dưỡng được gọi là flavonoid thường được tìm thấy trong thực phẩm thực vật. Flavonoid có rất nhiều tác dụng như chống lão hóa, ngăn ngừa bệnh Alzheimer và giúp đầu óc minh mẫn hơn Ở hạt cacao, nồng độ flavonoid thường lên đến 20%. Ngoài ra, một số loại thực phẩm khác cũng chứa chất flavonoid cao như trà, rượu vang đỏ, nho và táo.
Vì thế, sự khởi đầu một ngày mới bằng socola cùng các thực phẩm trên chính là cách tốt để bạn tỉnh táo, tư duy và làm việc tốt hơn. Socola đen làm tăng mức oxit nitric, phục hồi và phát triển cơ tốt hơn, vì vậy bạn nên thêm một ít socola đen hoặc ca cao vào bữa ăn sáng trước hoặc sau khi tập luyện
Tăng Cường Hệ Miễn Dịch – Cơ Bắp Săn Chắc Khỏe Khoắn
Socola tốt cho sức khỏe, rất giàu dinh dưỡng như canxi, đồng, magie, kali, etc. Socola đen có chứa hàm lượng chất chống oxy hoá nhiều hơn trà xanh. Flavanol trong socola giúp chống lại các tổn thương tế bào gây ra bởi các chất oxy hóa mà chúng ta tiếp xúc hàng ngày như khói thuốc lá, ô nhiễm không khí và rượu.
Nếu bạn có thói quen tập luyện vào buổi sáng thì nên bổ sung socola đen vào hoặc ca cao vào bữa ăn sáng trước hoặc sau khi tập luyện vì chúng làm tăng nồng độ oxit nitric, giúp phục hồi và phát triển cơ bắp tốt hơn.
Bí Kíp Vàng Cho Các Nàng Giảm Cân
Thật oan ức khi socola phải gánh chịu tiếng xấu là nguyên nhân dẫn đến việc tăng cân và nổi mụn cho người ăn nó. Nhưng bạn có biết rằng, trên thực tế, socola lại là thực phẩm hỗ trợ quá trình giảm cân rất tốt nếu bạn thưởng thức chúng đúng cách.
Tiến sĩ Daniela Jakubowicz, tác giả cuốn sách The Big Breakfast Diet, cho rằng: “Khi vừa thức dậy, não của bạn cần năng lượng ngay lập tức. Bữa sáng là thời điểm thích hợp nhất trong ngày để cơ thể chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Vào thời điểm sau, cơ thể và bộ não của bạn vẫn ở chế độ cảnh giác, tiết kiệm năng lượng từ thức ăn và dự trữ chất béo. Vì vậy, các món ăn từ socola sẽ giúp bạn có được năng lượng ngay cả khi ăn ít”.
Theo ông, những người tiêu thụ 600 calo vào bữa ăn lúc sáng sớm giảm cân nhiều hơn so với những người chỉ ăn 300 calo nhưng vào thời điểm muộn hơn trong ngày. Vì vậy, tốt nhất là bạn không nên ăn socola sau 9 giờ sáng.
Chất flavonoid trong socola không chỉ kích hoạt não bộ hoạt động mà còn đốt mỡ trắng và kích thích quá trình trao đổi chất. Ngoài ra vị ngọt của socola giúp bạn kiểm soát được cảm giác thèm ăn nguyên cả ngày nên rất có lợi cho người giảm cân, với những người chỉ dùng 1 bữa sáng ít ỏi và người ăn sáng kèm theo một vài viên kẹo socola (mà não bộ của họ mặc định là món ăn vặt) thì tình trạng ăn trưa quá độ ở nhóm không ăn socola trở nên nghiêm trọng hơn.
Tuy nhiên hãy nhớ đừng quá chủ quan mà lạm dụng socola nhé, muốn có sức khỏe tốt và không bị tăng cân mất kiểm soát thì bạn nên bổ sung thêm socola bữa sáng. Sử dụng chúng bằng một lượng vừa đủ. Bên cạnh đó cũng đừng quên bổ sung thêm rau xanh và trái cây tươi, kết hợp tập thể dục thường xuyên sẽ đem lại cho bạn thân hình khỏe mạnh, cân đối.
Socola đen giúp giảm cân hiệu quảNên Mua Socola Chất Lượng Ở Đâu ?
Vinh dự đạt được 7 giải thưởng về chất lượng do Viện Hàn Lâm Chocolate (Academy of Chocolate) tổ chức và được đánh giá bởi các nhà báo quốc tế, đầu bếp bánh ngọt và chuyên gia về socola, Belvie chính là điểm đến hoàn hảo dành cho các tín đồ socola yêu hương vị ngọt ngào chất lượng lại quan tâm đến sức khoẻ.
Belvie Chocolate – Fine chocolate for a fine life là thương hiệu socola hảo hạng được làm hoàn toàn theo phương pháp thủ công của Bỉ với nguyên liệu chính là hạt Cacao Việt. Sự kết hợp giữa kinh nghiệm dày dặn của bậc thầy socola trứ danh và nét đặc trưng về địa lý mang đến những thanh socola đậm đà xen lẫn hương vị bản địa rất riêng.
Để lựa chọn các sản phẩm socola đậm chất Bỉ, đượm vị Việt, bạn có thể liên hệ:
Địa chỉ: 53 đường S1, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM
Hotline: 0917 300 879 (Ms.Hà)
Website: belviechocolate.com.vn
Facebook: fb.com/belviechocolate
