Bật Mí Cách Chọn Socola Giảm Cân Hiệu Quả
Sự ngọt ngào béo ngậy của socola có thể làm cho bạn nghĩ rằng nó là lý do chính khiến cho bạn tăng cân. Thế nhưng, socola cũng có thể giúp bạn giảm cân nữa đấy! Cùng Belvie tìm hiểu những cách để chọn loại socola phù hợp cho mình nhé!
Socola là một lựa chọn hoàn hảo cho mọi dịp đặc biệt! Từ món ăn vực dậy tinh thần sau chia tay đến món quà vào phút cuối cho các chàng trai, socola là một vị “cứu tinh” của bất cứ khoảnh khắc nào. Theo người Maya cổ, socola được ca tụng là “thức ăn của các vị thần.” Đúng vậy mà nhỉ? Khi bạn cắn vào một miếng socola thơm ngon, nó có thể đưa bạn tới một nơi khác trên thế giới!
Thế nhưng, không có thứ gì là hoàn hảo. Socola thường được coi là “tội đồ” của nhiều chế độ ăn kiêng, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải loại bỏ chúng hoàn toàn khỏi cuộc sống của mình. Nhờ vào sự đa dạng trong thể loại cũng như cách chế biến, không ít loại socola sẽ là lựa chọn phù hợp cho các bạn đang mong muốn giảm cân luôn đó!
Hãy cùng Belvie Chocolate tìm hiểu về các loại socola có khả năng giúp bạn giảm cân nhé!
Loại 1: Socola Nhiều Cacao
Bạn đã biết là socola có nhiều khả năng tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng bí mật của sức mạnh siêu việt của socola nằm ở hạt cacao?
Ở dạng tinh khiết nhất, không thêm đường hoặc các thành phần khác, cacao chứa flavanol có đặc tính chống viêm. Những chất dinh dưỡng lành mạnh này giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, và tiểu đường trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra suôn sẻ và nhanh chóng hơn, giúp bạn dễ dàng giảm cân hơn khi tham gia hoạt động bình thường!
Socola đen có tác dụng giảm cân
Thế nhưng, điểm trừ lớn nhất của hạt cacao này chính là ở vị đắng đặc trưng của nó. Nhiều nhà sản xuất socola đã chọn cho thêm nhiều hương vị, thành phần khác vào socola để trung hòa đi vị đắng đó, giúp chúng phù hợp với nhiều người mua hơn. Điều này vô tình làm giảm đi lợi ích của cacao, đặc biệt khả năng làm giảm cân của chúng.
Do vậy, bạn hãy đặc biệt chú ý đến hàm lượng cacao trong socola mỗi khi mua nếu có mong muốn được giảm cân nhé!
Loại 2: Socola Ít Đường
Hàm lượng đường chính là điều đáng lo ngại nhất trong một thanh socola khi bạn có mong muốn giảm cân.
Đường có khả năng tàn phá cơ thể bạn, gây tăng cân, thay đổi tâm trạng và giảm mạnh mức năng lượng. Tiêu thụ quá nhiều cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như tiểu đường và ung thư.
Isabel Smith, chuyên gia dinh dưỡng, gợi ý: “Hãy nhắm đến 10 đến 15 gam đường hoặc ít hơn cho mỗi khẩu phần ăn. Socola đen loại cực đậm đặc (ví dụ như chứa tới 88% cacao) thường sẽ có khoảng 5 gam đường trong mỗi khẩu phần."
Loại 3: Socola Đắng
Socola đắng có thể không phù hợp khẩu vị của nhiều người, nhưng chúng chính là “vị cứu tinh” cho những ai mong muốn được giảm cân. Thanh càng có nhiều hàm lượng cacao thì vị càng đắng - nhưng chúng cũng càng tốt cho sức khỏe và vòng eo của bạn. Smith cho biết: “Tỷ lệ cacao càng cao càng tốt, nhưng bạn sẽ nhận được một số lợi ích sức khỏe với 55% cacao.”
Lời khuyên nho nhỏ cho các bạn mong muốn ăn các loại socola vị đắng: hãy từ từ tập vị giác mình lên nhé! Nếu bạn chưa quen vị đắng mà “BÙM”, một thanh socola đắng ngắt được ăn vào, thì bạn sẽ có cảm giác khó chịu và thậm chí, mất thiện cảm hoàn toàn với loại socola đó đấy. Ngoài ra, ăn các loại socola đen đắng được kết hợp với nhiều nguyên liệu tốt cho sức khỏe khác như các loại hạt, trái cây, cũng sẽ giúp cho bạn quen dần với hương vị mới lạ này.
Loại 4: Các Loại Socola Kích Cỡ Nhỏ Nhắn
Kể cả khi bạn đã lựa chọn các loại socola nhiều cacao, ít đường và đắng ngắt, bạn vẫn không thể ăn socola không kiểm soát được! Socola không phải là thực phẩm ít calo. Do vậy, nếu bạn tiêu thụ socola nhiều, cho dù chúng có tốt cho sức khỏe tới đâu, thì cái cân của bạn vẫn sẽ “khóc ròng” đấy.
Cách tốt nhất để bao gồm socola trong chế độ ăn uống của bạn một cách khỏe mạnh là lên kế hoạch trước. Nếu bạn biết rằng bạn sẽ muốn thưởng thức socola vào cuối ngày, hãy lưu ý đến các bữa ăn trước đó để nhường chỗ cho nó trong thực đơn mình.
Thế nhưng, việc giữ vững sức mạnh ý chí của bạn đối với cả một thanh socola có thể khó khăn, vì vậy hãy chọn những thanh socola với kích cỡ nhỏ nhắn nếu bạn mong muốn giảm cân. Các loại socola nhỏ cũng rất phù hợp để “boost” thêm năng lượng cho bạn sau những chuyến đi dài hoặc sau ngày dài làm việc.
Lưu ý lựa chọn kỹ sản phẩm socola để đạt mục đích giảm cân
Chọn Mua Socola Giảm Cân Ở Đâu?
Vinh dự đạt được 7 giải thưởng về chất lượng do Viện Hàn Lâm Chocolate (Academy of Chocolate) tổ chức và được đánh giá bởi các nhà báo quốc tế, đầu bếp bánh ngọt và chuyên gia về socola, Belvie chính là điểm đến hoàn hảo dành cho các tín đồ socola yêu hương vị ngọt ngào chất lượng lại quan tâm đến sức khoẻ.
Belvie chocolate – “Fine chocolate for a fine life” là thương hiệu socola hảo hạng được làm hoàn toàn theo phương pháp thủ công của Bỉ với nguyên liệu chính là hạt Cacao Việt. Sự kết hợp giữa kinh nghiệm dày dặn của bậc thầy socola trứ danh và nét đặc trưng về địa lý mang đến những thanh socola đậm đà xen lẫn hương vị bản địa rất riêng.
Để lựa chọn các sản phẩm socola đậm chất Bỉ, đượm vị Việt của Belvie, bạn có thể liên hệ:
Địa chỉ: 53 đường S1, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM
Hotline: 0917 300 879 (Ms.Hà)
Website: belviechocolate.com.vn
Facebook: fb.com/belviechocolate
Socola là một lựa chọn hoàn hảo cho mọi dịp đặc biệt! Từ món ăn vực dậy tinh thần sau chia tay đến món quà vào phút cuối cho các chàng trai, socola là một vị “cứu tinh” của bất cứ khoảnh khắc nào. Theo người Maya cổ, socola được ca tụng là “thức ăn của các vị thần.” Đúng vậy mà nhỉ? Khi bạn cắn vào một miếng socola thơm ngon, nó có thể đưa bạn tới một nơi khác trên thế giới!
Thế nhưng, không có thứ gì là hoàn hảo. Socola thường được coi là “tội đồ” của nhiều chế độ ăn kiêng, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải loại bỏ chúng hoàn toàn khỏi cuộc sống của mình. Nhờ vào sự đa dạng trong thể loại cũng như cách chế biến, không ít loại socola sẽ là lựa chọn phù hợp cho các bạn đang mong muốn giảm cân luôn đó!
Hãy cùng Belvie Chocolate tìm hiểu về các loại socola có khả năng giúp bạn giảm cân nhé!
Loại 1: Socola Nhiều Cacao
Bạn đã biết là socola có nhiều khả năng tốt cho sức khỏe. Nhưng bạn có biết rằng bí mật của sức mạnh siêu việt của socola nằm ở hạt cacao?
Ở dạng tinh khiết nhất, không thêm đường hoặc các thành phần khác, cacao chứa flavanol có đặc tính chống viêm. Những chất dinh dưỡng lành mạnh này giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, và tiểu đường trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể được diễn ra suôn sẻ và nhanh chóng hơn, giúp bạn dễ dàng giảm cân hơn khi tham gia hoạt động bình thường!
Socola đen có tác dụng giảm cânThế nhưng, điểm trừ lớn nhất của hạt cacao này chính là ở vị đắng đặc trưng của nó. Nhiều nhà sản xuất socola đã chọn cho thêm nhiều hương vị, thành phần khác vào socola để trung hòa đi vị đắng đó, giúp chúng phù hợp với nhiều người mua hơn. Điều này vô tình làm giảm đi lợi ích của cacao, đặc biệt khả năng làm giảm cân của chúng.
Do vậy, bạn hãy đặc biệt chú ý đến hàm lượng cacao trong socola mỗi khi mua nếu có mong muốn được giảm cân nhé!
Loại 2: Socola Ít Đường
Hàm lượng đường chính là điều đáng lo ngại nhất trong một thanh socola khi bạn có mong muốn giảm cân.
Đường có khả năng tàn phá cơ thể bạn, gây tăng cân, thay đổi tâm trạng và giảm mạnh mức năng lượng. Tiêu thụ quá nhiều cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn như tiểu đường và ung thư.
Isabel Smith, chuyên gia dinh dưỡng, gợi ý: “Hãy nhắm đến 10 đến 15 gam đường hoặc ít hơn cho mỗi khẩu phần ăn. Socola đen loại cực đậm đặc (ví dụ như chứa tới 88% cacao) thường sẽ có khoảng 5 gam đường trong mỗi khẩu phần."
Loại 3: Socola Đắng
Socola đắng có thể không phù hợp khẩu vị của nhiều người, nhưng chúng chính là “vị cứu tinh” cho những ai mong muốn được giảm cân. Thanh càng có nhiều hàm lượng cacao thì vị càng đắng - nhưng chúng cũng càng tốt cho sức khỏe và vòng eo của bạn. Smith cho biết: “Tỷ lệ cacao càng cao càng tốt, nhưng bạn sẽ nhận được một số lợi ích sức khỏe với 55% cacao.”
Lời khuyên nho nhỏ cho các bạn mong muốn ăn các loại socola vị đắng: hãy từ từ tập vị giác mình lên nhé! Nếu bạn chưa quen vị đắng mà “BÙM”, một thanh socola đắng ngắt được ăn vào, thì bạn sẽ có cảm giác khó chịu và thậm chí, mất thiện cảm hoàn toàn với loại socola đó đấy. Ngoài ra, ăn các loại socola đen đắng được kết hợp với nhiều nguyên liệu tốt cho sức khỏe khác như các loại hạt, trái cây, cũng sẽ giúp cho bạn quen dần với hương vị mới lạ này.
Loại 4: Các Loại Socola Kích Cỡ Nhỏ Nhắn
Kể cả khi bạn đã lựa chọn các loại socola nhiều cacao, ít đường và đắng ngắt, bạn vẫn không thể ăn socola không kiểm soát được! Socola không phải là thực phẩm ít calo. Do vậy, nếu bạn tiêu thụ socola nhiều, cho dù chúng có tốt cho sức khỏe tới đâu, thì cái cân của bạn vẫn sẽ “khóc ròng” đấy.
Cách tốt nhất để bao gồm socola trong chế độ ăn uống của bạn một cách khỏe mạnh là lên kế hoạch trước. Nếu bạn biết rằng bạn sẽ muốn thưởng thức socola vào cuối ngày, hãy lưu ý đến các bữa ăn trước đó để nhường chỗ cho nó trong thực đơn mình.
Thế nhưng, việc giữ vững sức mạnh ý chí của bạn đối với cả một thanh socola có thể khó khăn, vì vậy hãy chọn những thanh socola với kích cỡ nhỏ nhắn nếu bạn mong muốn giảm cân. Các loại socola nhỏ cũng rất phù hợp để “boost” thêm năng lượng cho bạn sau những chuyến đi dài hoặc sau ngày dài làm việc.
Lưu ý lựa chọn kỹ sản phẩm socola để đạt mục đích giảm cânChọn Mua Socola Giảm Cân Ở Đâu?
Vinh dự đạt được 7 giải thưởng về chất lượng do Viện Hàn Lâm Chocolate (Academy of Chocolate) tổ chức và được đánh giá bởi các nhà báo quốc tế, đầu bếp bánh ngọt và chuyên gia về socola, Belvie chính là điểm đến hoàn hảo dành cho các tín đồ socola yêu hương vị ngọt ngào chất lượng lại quan tâm đến sức khoẻ.
Belvie chocolate – “Fine chocolate for a fine life” là thương hiệu socola hảo hạng được làm hoàn toàn theo phương pháp thủ công của Bỉ với nguyên liệu chính là hạt Cacao Việt. Sự kết hợp giữa kinh nghiệm dày dặn của bậc thầy socola trứ danh và nét đặc trưng về địa lý mang đến những thanh socola đậm đà xen lẫn hương vị bản địa rất riêng.
Để lựa chọn các sản phẩm socola đậm chất Bỉ, đượm vị Việt của Belvie, bạn có thể liên hệ:
Địa chỉ: 53 đường S1, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM
Hotline: 0917 300 879 (Ms.Hà)
Website: belviechocolate.com.vn
Facebook: fb.com/belviechocolate
