Ăn socola đen mỗi ngày - giải pháp tốt cho sức khoẻ

Bạn có biết, socola đen là một loại bột nghiền mịn của hạt ca cao – tên khoa học là Theobroma cacao. Trong tiếng Hy Lạp Theobroma có nghĩa là “thức uống của các vị thần”? Và đây là những lý do bạn nên ăn socola đen mỗi ngày?

Kể từ khi được giới thiệu đến châu Âu từ Trung Mỹ và Mexico, socola đã nhanh chóng trở thành thức uống của giới quý tộc đương đại. Trong vài thế kỷ qua, socola ngày càng trở nên phổ biến với sự đa dạng của các sản phẩm, từ kẹo, bánh, đồ uống cho đến các món ăn.

Khoa học ngày nay đã chứng minh rằng thực phẩm này hoàn toàn tự nhiên, có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe của bạn, cho dù đó là trẻ em hay người lớn. Đặc biệt, socola đen chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất béo có lợi, protein và chất xơ. Socola đen càng sẫm màu, càng có nhiều ca cao và chất chống oxy hóa, vì vậy nó càng tốt cho sức khỏe.

Ăn socola đen mỗi ngày - giải pháp tốt cho sức khoẻ 1

Shop chocolate Belvie là một trong những cửa hàng shocolate được nhận giải thưởng Adecamy Of Chocolate Anh Quốc

10 lợi ích ăn socola đen mỗi ngày mang lại cho sức khỏe

Dưới đây là 10 lợi ích tuyệt vời mà socola đen mang lại cho sức khỏe của bạn:

Socola đen chứa nhiều sắt: Sắt là khoáng chất thiết yếu cho cơ thể vì sắt là thành phần của hồng cầu, giúp tế bào hồng cầu mang nhiều oxy hơn, có nghĩa là cơ thể có nhiều oxy hơn để hoạt động. Ăn socola đen mỗi ngày 100 gram có thể cung cấp khoảng 44% nhu cầu sắt hàng ngày của cơ thể, vì vậy nó có thể được coi là nguồn thực phẩm giúp tăng cường các tế bào hồng cầu.

  • Socola đen là một nguồn chất xơ: Socola đen càng đậm thì càng chứa nhiều chất xơ. Mỗi thanh 100 gram có thể chứa tới 11 gram chất xơ, đáp ứng khoảng 40% nhu cầu chất xơ hàng ngày của bạn. Chất xơ giúp bạn điều tiết, loại bỏ mảng bám hình thành trong động mạch và giúp loại bỏ các chất có hại cho cơ thể.
  • Socola đen giúp làm nhẹ sự hưng phấn: Chứa một lượng nhỏ caffeine, và có thể kích thích một chút quá trình hưng phấn của não và dây thần kinh, giúp bạn tràn đầy năng lượng và tỉnh táo suốt cả ngày.
  • Socola đen giúp bạn thư giãn: Vì chứa một lượng magiê khổng lồ,, là một chất thư giãn tuyệt vời cho cơ bắp căng thẳng, cũng như kích hoạt các hóa chất trong não giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Ăn socola đen mỗi ngày 100 gram cung cấp 36% nhu cầu hàng ngày cho magiê, vì vậy mỗi miếng bạn ăn có ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng não, thần kinh và cơ bắp.
  • Socola đen chứa rất nhiều protein: Protein là chất tạo nên cơ bắp, mô và tế bào, là một nguồn protein tuyệt vời. Các axit amin trong thực phẩm này có thể giúp điều chỉnh cơ bắp mệt mỏi và tăng sức mạnh cơ bắp
  • Socola đen giúp cải thiện chức năng tuần hoàn: Mỗi khẩu phần chứa một lượng kali tương đối, được chứng minh là giúp thư giãn các động mạch, hạ huyết áp và cải thiện lưu thông. Kali cũng có tác dụng giữ cân bằng chất lỏng trong cơ thể, điều này rất quan trọng để tối đa hóa lưu lượng máu.
  • Socola đen tốt cho tim: Chứa một lượng chất chống oxy hóa rất cao cùng với flavonoid có thể làm giảm viêm và chống lại sự phá hủy các gốc tự do trong hệ thống tim mạch. Cùng với việc giàu chất xơ và tốt cho cơ thể, sôcôla có thể giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh lâu dài.
  • Socola đen giàu khoáng chất: Được coi là một loại đồ ăn vặt cho toàn cơ thể bằng cách chứa đồng, kẽm, mangan, magiê, kali, sắt và selen. Những khoáng chất thiết yếu này giúp ngăn ngừa nhiều bệnh bằng cách đảm bảo các tế bào và cơ quan của cơ thể được nuôi dưỡng đầy đủ và hoạt động đúng.
  • Kiểm soát sự thèm ăn socola đen: Việc ăn socola đen mỗi ngày giúp cảm giác no và lượng endorphin được giải phóng khi ăn sẽ giảm tới 17% lượng calo hàng ngày của bạn. Giúp bạn kiểm soát cơn thèm để duy trì vòng eo thon và cơ thể. hình ảnh khỏe mạnh.
  • Socola đen chứa rất nhiều chất chống oxy hóa: Chất chống oxy hóa có tác dụng kỳ diệu chống lại tác hại của các gốc tự do, có nghĩa là giữ cho cơ thể bạn trẻ hơn. Chất chống oxy hóa giữ cho toàn bộ cơ thể bạn khỏe mạnh bằng cách làm trẻ hóa tế bào, bảo vệ bạn khỏi ô nhiễm ánh nắng mặt trời, hóa chất và tia UV có hại. Và sôcôla chứa rất nhiều chất chống oxy hóa!

Ăn socola đen mỗi ngày, đặc biệt là socola đen, ít đường có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho sức khỏe của bạn, đến mức bạn sẽ không mong đợi những lợi ích đến từ một món ăn ngon như vậy! Thật vậy, socola đen là một món quà tuyệt vời mà thiên nhiên mang đến cho con người.

Ăn socola đen mỗi ngày - giải pháp tốt cho sức khoẻ 3

Báo chí nói về Belgian Belvie Chocolate Việt Nam

Đặt mua socola valentine qua Belvie Chocolate – Belgian Chocolate Viet Nam

 

 

Bài viết liên quan