Hiện nay, rất nhiều người gặp phải tình trạng thiếu máu gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Một trong những nguyên nhân dẫn đến cơ thể thiếu máu là do chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học. Bài viết này, chúng mình sẽ cùng điểm danh 3 thực phẩm dinh dưỡng dành cho người thiếu máu, bổ sung vào thực đơn của bạn và gia đình nhé!

Điểm danh 3 thực phẩm dinh dưỡng dành cho người thiếu máu

1. Thịt bò

Thịt bò là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể như protein, vitamin và nhiều loại khoáng chất cần thiết. Nổi bật, trong thành phần thịt bò có chứa hàm lượng sắt cực lớn rất tốt cho người thiếu máu. Ước tính, trong 100g thịt bò sẽ có trên 10mcg vitamin B12, có từ 2-3mg chất sắt và có trên 6 mcg axit folic. Vậy nên, thịt bò là nguồn cung cấp chất sắt dồi dào. Ngoài ra, thịt bò có hàm lượng protein cao mà lại ít mỡ. Loại thực phẩm này chính là sự lựa chọn tốt và còn có khả năng giúp bạn tránh tăng cân.

2. Bông cải xanh:

Nhiều người thường nghĩ ăn bông cải xanh chỉ bổ sung chất xơ giúp cơ thể giảm cân. Thế nhưng không phải ai cũng biết bông cải xanh còn chứa nhiều sắt, giúp cải thiện chất lượng máu trong cơ thể. Bạn hãy ăn bông cải xanh nếu muốn cải thiện hàm lượng hemoglobin vì 100gr bông cải xanh chứa 2,7mg sắt. Ngoài ra, trong thành phần dinh dưỡng bông cải xanh còn cung cấp hàm lượng cao vitamin A , C và magie.Socola đen: thực phẩm tốt cho người thiếu máu

3. Ăn socola đen bổ máu:

Đúng thế, bạn không đọc nhầm đâu ăn socola đen bổ máu! Nhiều người thường lầm tưởng socola chỉ là món ăn vặt vui nhưng thật chất trong thành phần dinh dưỡng socola có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, ăn socola đen còn giúp bổ máu.

Trong 100gr socola đen có chưa 17mg sắt, nhiều hơn 83% lượng sắt cần bổ sung mỗi ngày. Bên cạnh đó, socola đen còn chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như chất xơ, sắt, kali, kẽm và selen, magie,…Nhờ vào lượng sắt và các khoáng chất, socola đen được xem như là món ăn tuyệt vời mang đến sức khỏe cho mọi người. Ngoài ra, chất flavonoid có trong socola đen giúp cải thiện lưu thông máu, đẩy máu đến tim và não bộ.

Máu là chất có tác động đến hầu hết mọi hoạt động của cơ thể vậy nên nó mang tầm quan trọng đến sức khỏe. Hãy giữ cho mình một cơ thể khỏe mạnh với chất lượng máu đảm bảo nhờ vào chế độ ăn uống và tập luyện, ăn socola đen bổ máu là một trong những cách hiệu quả lại còn dễ thực hiện. Lựa chọn cho mình một thanh socola đen mang theo bên mình chính là sự lựa chọn không tồi.Socola đen đa dạng về chủng loại

Socola càng nguyên chất với hàm lượng cacao cao lại càng cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể hơn. Socola được đánh đánh giá là loại nguyên chất đạt chuẩn và tốt cho sức khỏe người tiêu dùng là dòng socola chứa hàm lượng cacao từ 70% – 100%.

Địa chỉ cung cấp socola đen nguyên chất giúp bổ máu

1. Belvie Chocolate - Thương hiệu socola hảo hạng cho sức khỏe của bạn:

Belvie Chocolate - Belgian Chocolate Viet Nam là thương hiệu top đầu trong việc sản xuất cacao nguyên chất bằng phương pháp thủ công đề cao sản phẩm hảo hạng tốt cho sức khỏe người tiêu dùng. Sô-cô-la của chúng tôi là sự kết hợp của bí quyết của Bỉ, kiến thức sôcôla chuyên sâu, nguồn hạt cacao tuyển chọn từ các nông trại và một thành phần đặc biệt là tình yêu của chúng tôi đối với Việt Nam, nông dân, thiên nhiên và với sô-cô-la. Chúng tôi chỉ sử dụng những hạt cacao trinitario tốt nhất, được mua trực tiếp từ những nông trại nhỏ ở các vùng khác nhau của Việt Nam.

Chúng tôi ưu tiên phương châm “Fine chocolate for a fine line” với mục đích không chỉ mang đến những sản phẩm từ thiên nhiên, sạch và an toàn cho sức khỏe. Đạt được 7 giải thưởng về chất lượng do Viện Hàn Lâm Chocolate (Academy of Chocolate) tổ chức và được đánh giá bởi các nhà báo quốc tế, đầu bếp bánh ngọt và chuyên gia về socola. Sự kết hợp giữa kinh nghiệm dày dặn của bậc thầy socola trứ danh và nét đặc trưng về địa lý mang đến những thanh socola đậm đà xen lẫn hương vị bản địa rất riêng.

2. Dịch vụ tại Belvie Chocolate khiến khách hàng hài lòng:

Đến với Belvie Chocolate khách hàng sẽ được hỗ trợ tư vấn tận tình với những chính sách chăm sóc khách hàng cùng nhiều ưu đãi hấp dẫn khi đặt mua socola.

Ngoài ra, vấn đề giá cả luôn được khách hàng quan tâm, thấu hiểu điều đó Belvie Chocolate luôn đảm bảo giá thành sản phẩm của chúng tôi ở mức hợp lý, giá tốt trên thị trường hiện nay. Đồng thời, bao bì sản phẩm luôn được đóng gói tinh tế thể hiện sự sang trọng và tăng tính đẳng cấp cho món quà.

Hãy để Belvie Chocolate mang đến cho bạn trải nghiệm hương vị cacao đậm chất Việt, liện hệ ngay với chúng tôi đến:

• Địa chỉ: 53 đường S1, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM

• Hotline:0917 300 879 (Ms.Hà)

• Website: belviechocolate.com.vn

• Facebook: fb.com/belviechocolate

Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về 3 thực phẩm dinh dưỡng dành cho người thiếu máu. Hãy liên hệ ngay với Belvie Chocolate để được tư vấn và sở hữu những thanh socola hảo hạng nhé hãy cùng ăn socola đen giúp bổ máu cho cơ thể nhé!