Triệt hạ các triệu chứng kinh nguyệt cùng socola đen
Socola đen có rất nhiều lợi ích nổi bật cho cơ thể, đặc biệt là đối với phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt. Thưởng thức socola đen không chỉ giúp các bạn gái thoả mãn cảm giác thèm ăn mà còn giúp cải thiện tâm trạng và thể chất trong kỳ kinh nguyệt. Cùng tìm hiểu những tác dụng đáng ngạc nhiên của món ăn vặt này nhé!
1. Giảm sự cáu kỉnh và căng thẳng do biến đổi trong cơ thể
Dễ bị kích động và tâm trạng luôn bồn chồn, bứt rứt là một trong những triệu chứng tâm lý mà phái đẹp bị mắc phải vào kỳ nguyệt san. Nhiều chị em phụ nữ còn trải qua những cảm xúc tiêu cực tương tự với trầm cảm nhẹ, khiến cuộc sống bị đảo lộn trong những ngày nhạy cảm này.
Chocolate đen được biết đến với việc chứa hàm lượng cao các chất giúp giúp xoa dịu căng thẳng và cân bằng nội tiết tố. Vào thời điểm hành kinh, cơ thể sẽ tăng tiết cortisol - một loại hormone stress dẫn đến tình trạng căng thẳng và buồn bực. Ngoài ra chocolate đen còn có khả năng giảm hormone stress, giúp bạn gái cảm thấy thoải mái, bớt lo âu hay căng thẳng.
Do đó, chocolate đen nguyên chất với thành phần chủ yếu trên 70% ca cao thiên nhiên là lựa chọn thích hợp giúp chị em nhanh chóng đẩy lùi những cơn lo âu vốn thường trực trong thời gian này.
Socola đen tốt cho sức khỏe phụ nữ
2. Chocolate cải thiện tâm trạng hiệu quả
Bạn có từng để ý rằng trước và trong kỳ kinh nguyệt của mình, không chỉ tâm trạng của bạn thường xuyên bị kéo tụt xuống đáy mà chính những người xung quanh cũng có thể bị ảnh hưởng theo chiều hướng tiêu cực? Nếu bạn muốn giảm thiểu việc tâm trạng thay đổi chóng vánh của mình khiến bạn bè, người thân cảm thấy bối rối, khó xử, nhấm nháp một thanh chocola có thể là một lựa chọn bạn nên cân nhắc.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng anandamide dồi dào trong chocolate có thể tăng cường khả năng dẫn truyền thần kinh, kích thích não tạo thêm endorphin – chất được mệnh danh là “hormone hạnh phúc”. Từ đó, cảm xúc của bạn được cải thiện rõ rệt, bằng chứng là bạn sẽ trở nên hưng phấn và vui vẻ sau khi tận hưởng vài viên socola đen.
Ngoài ra, socola đen cũng chứa serotonin – một chất chống trầm cảm có lợi cho tâm trạng của bạn. Flavanol có trong socola đen cũng có tác dụng tương tự trong việc cải thiện cảm xúc.
Dù vậy, các nhà khoa học khuyên bạn không nên rơi vào thói quen tìm kiếm thức ăn ngay lập tức để làm dịu cảm xúc trong những lúc xúc động. Điều này có thể dẫn đến việc lạm dụng hoặc rối loạn ăn uống và khiến cân nặng tăng mất kiểm soát.
3. Bù đắp năng lượng bị thiếu hụt
Uể oải, mệt mỏi và chóng mặt là triệu chứng thường gặp nhất trong thời kỳ tiền và trong kinh nguyệt. Hiện tượng này là do cơ thể chị em đang mất máu, dẫn đến chất sắt trong cơ thể có thể bị giảm sút. Khi cơ thể bị thiếu hụt sắt, quá trình vận chuyển khí oxy sẽ bị chậm lại, khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu sức sống.
Khi rơi vào tình trạng nêu trên, thay vì uống một tách cà phê hoặc các thức uống năng lượng khác, chị em phụ nữ có thể cân nhắc chuyển sang socola đen. Chocolate đen là một trong những loại thực phẩm giàu sắt nhất. Chỉ cần ăn khoảng 100 g chocolate đen trong những ngày đến chu kỳ sẽ giúp bù đắp lượng sắt bị thiếu hụt, giúp cơ thể trở nên khỏe khoắn, tươi tỉnh.
Socola đen là thực phẩm tự nhiên có chứa caffeine và các chất kích thích khác, bao gồm theobromine và tryptophan - tiền thân của serotonin, giúp bạn cảm thấy tâm trạng tốt lên nhanh chóng.
Socola đen giảm triệu chứng khó chịu của kỳ kinh
4. Giảm các cơn đau bụng kinh
Một hiện tượng khác thường gặp ở nữ giới là đau bụng kinh và đau lưng trong giai đoạn trước và trong kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh tác dụng tăng hưng phấn, anandamide có trong chocolate đen còn giúp não tiết ra hormone có tác dụng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên.
Socola đen có chứa một lượng magie tương đối, được biết đến là một khoáng chất quan trọng giúp giãn cơ, xoa dịu những cơn đau bụng và đau lưng nhanh chóng.
Khi sử dụng với liều lượng phù hợp, socola đen có thể giúp giảm đáng kể các cơn đau ở vùng hông, bụng và đùi, đồng thời giúp các cơ ở đây cảm thấy dễ chịu thư giãn hơn.
Ngoài ra, socola đen còn có thể giúp nâng cao mức axit nitric, giúp kiểm soát huyết áp và góp phần vô hiệu hóa các gốc tự do gây tổn thương tế bào và thậm chí có thể gây ung thư do đặc tính chống oxy hóa của chất này.
Vì vậy có thể kết luận rằng, socola đen là một lựa chọn hoàn hảo giúp các nàng xua tan cảm giác khó chịu và nâng cao thể chất trong những ngày đèn đỏ. Đừng quên kiểm tra thành phần dinh dưỡng, hàm lượng đường và lượng calo khi lựa chọn socola.
Nếu thời gian nhạy cảm trong tháng của bạn sắp đến gần, hãy tích trữ một ít socola đen nguyên chất và chiêu đãi bản thân một cách khoa học để những ngày này trôi qua thật nhẹ nhàng bạn nhé!
Chọn Mua Socola Chất Lượng Ở Đâu?
Vinh dự đạt được 7 giải thưởng về chất lượng do Viện Hàn Lâm Chocolate (Academy of Chocolate) tổ chức và được đánh giá bởi các nhà báo quốc tế, đầu bếp bánh ngọt và chuyên gia về socola, Belvie chính là điểm đến hoàn hảo dành cho các tín đồ socola yêu hương vị ngọt ngào chất lượng lại quan tâm đến sức khoẻ.
Belvie chocolate – Fine chocolate for a fine life là thương hiệu socola hảo hạng được làm hoàn toàn theo phương pháp thủ công của Bỉ với nguyên liệu chính là hạt Cacao Việt. Sự kết hợp giữa kinh nghiệm dày dặn của bậc thầy socola trứ danh và nét đặc trưng về địa lý mang đến những thanh socola đậm đà xen lẫn hương vị bản địa rất riêng.
Để lựa chọn các sản phẩm socola đậm chất Bỉ, đượm vị Việt, bạn có thể liên hệ:
Địa chỉ: 53 đường S1, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM
Hotline: 0917 300 879 (Ms.Hà)
Website: belviechocolate.com.vn
Facebook: fb.com/belviechocolate
1. Giảm sự cáu kỉnh và căng thẳng do biến đổi trong cơ thể
Dễ bị kích động và tâm trạng luôn bồn chồn, bứt rứt là một trong những triệu chứng tâm lý mà phái đẹp bị mắc phải vào kỳ nguyệt san. Nhiều chị em phụ nữ còn trải qua những cảm xúc tiêu cực tương tự với trầm cảm nhẹ, khiến cuộc sống bị đảo lộn trong những ngày nhạy cảm này.
Chocolate đen được biết đến với việc chứa hàm lượng cao các chất giúp giúp xoa dịu căng thẳng và cân bằng nội tiết tố. Vào thời điểm hành kinh, cơ thể sẽ tăng tiết cortisol - một loại hormone stress dẫn đến tình trạng căng thẳng và buồn bực. Ngoài ra chocolate đen còn có khả năng giảm hormone stress, giúp bạn gái cảm thấy thoải mái, bớt lo âu hay căng thẳng.
Do đó, chocolate đen nguyên chất với thành phần chủ yếu trên 70% ca cao thiên nhiên là lựa chọn thích hợp giúp chị em nhanh chóng đẩy lùi những cơn lo âu vốn thường trực trong thời gian này.
Socola đen tốt cho sức khỏe phụ nữ2. Chocolate cải thiện tâm trạng hiệu quả
Bạn có từng để ý rằng trước và trong kỳ kinh nguyệt của mình, không chỉ tâm trạng của bạn thường xuyên bị kéo tụt xuống đáy mà chính những người xung quanh cũng có thể bị ảnh hưởng theo chiều hướng tiêu cực? Nếu bạn muốn giảm thiểu việc tâm trạng thay đổi chóng vánh của mình khiến bạn bè, người thân cảm thấy bối rối, khó xử, nhấm nháp một thanh chocola có thể là một lựa chọn bạn nên cân nhắc.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng anandamide dồi dào trong chocolate có thể tăng cường khả năng dẫn truyền thần kinh, kích thích não tạo thêm endorphin – chất được mệnh danh là “hormone hạnh phúc”. Từ đó, cảm xúc của bạn được cải thiện rõ rệt, bằng chứng là bạn sẽ trở nên hưng phấn và vui vẻ sau khi tận hưởng vài viên socola đen.
Ngoài ra, socola đen cũng chứa serotonin – một chất chống trầm cảm có lợi cho tâm trạng của bạn. Flavanol có trong socola đen cũng có tác dụng tương tự trong việc cải thiện cảm xúc.
Dù vậy, các nhà khoa học khuyên bạn không nên rơi vào thói quen tìm kiếm thức ăn ngay lập tức để làm dịu cảm xúc trong những lúc xúc động. Điều này có thể dẫn đến việc lạm dụng hoặc rối loạn ăn uống và khiến cân nặng tăng mất kiểm soát.
3. Bù đắp năng lượng bị thiếu hụt
Uể oải, mệt mỏi và chóng mặt là triệu chứng thường gặp nhất trong thời kỳ tiền và trong kinh nguyệt. Hiện tượng này là do cơ thể chị em đang mất máu, dẫn đến chất sắt trong cơ thể có thể bị giảm sút. Khi cơ thể bị thiếu hụt sắt, quá trình vận chuyển khí oxy sẽ bị chậm lại, khiến cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, thiếu sức sống.
Khi rơi vào tình trạng nêu trên, thay vì uống một tách cà phê hoặc các thức uống năng lượng khác, chị em phụ nữ có thể cân nhắc chuyển sang socola đen. Chocolate đen là một trong những loại thực phẩm giàu sắt nhất. Chỉ cần ăn khoảng 100 g chocolate đen trong những ngày đến chu kỳ sẽ giúp bù đắp lượng sắt bị thiếu hụt, giúp cơ thể trở nên khỏe khoắn, tươi tỉnh.
Socola đen là thực phẩm tự nhiên có chứa caffeine và các chất kích thích khác, bao gồm theobromine và tryptophan - tiền thân của serotonin, giúp bạn cảm thấy tâm trạng tốt lên nhanh chóng.
Socola đen giảm triệu chứng khó chịu của kỳ kinh4. Giảm các cơn đau bụng kinh
Một hiện tượng khác thường gặp ở nữ giới là đau bụng kinh và đau lưng trong giai đoạn trước và trong kỳ kinh nguyệt. Bên cạnh tác dụng tăng hưng phấn, anandamide có trong chocolate đen còn giúp não tiết ra hormone có tác dụng như một loại thuốc giảm đau tự nhiên.
Socola đen có chứa một lượng magie tương đối, được biết đến là một khoáng chất quan trọng giúp giãn cơ, xoa dịu những cơn đau bụng và đau lưng nhanh chóng.
Khi sử dụng với liều lượng phù hợp, socola đen có thể giúp giảm đáng kể các cơn đau ở vùng hông, bụng và đùi, đồng thời giúp các cơ ở đây cảm thấy dễ chịu thư giãn hơn.
Ngoài ra, socola đen còn có thể giúp nâng cao mức axit nitric, giúp kiểm soát huyết áp và góp phần vô hiệu hóa các gốc tự do gây tổn thương tế bào và thậm chí có thể gây ung thư do đặc tính chống oxy hóa của chất này.
Vì vậy có thể kết luận rằng, socola đen là một lựa chọn hoàn hảo giúp các nàng xua tan cảm giác khó chịu và nâng cao thể chất trong những ngày đèn đỏ. Đừng quên kiểm tra thành phần dinh dưỡng, hàm lượng đường và lượng calo khi lựa chọn socola.
Nếu thời gian nhạy cảm trong tháng của bạn sắp đến gần, hãy tích trữ một ít socola đen nguyên chất và chiêu đãi bản thân một cách khoa học để những ngày này trôi qua thật nhẹ nhàng bạn nhé!
Chọn Mua Socola Chất Lượng Ở Đâu?
Vinh dự đạt được 7 giải thưởng về chất lượng do Viện Hàn Lâm Chocolate (Academy of Chocolate) tổ chức và được đánh giá bởi các nhà báo quốc tế, đầu bếp bánh ngọt và chuyên gia về socola, Belvie chính là điểm đến hoàn hảo dành cho các tín đồ socola yêu hương vị ngọt ngào chất lượng lại quan tâm đến sức khoẻ.
Belvie chocolate – Fine chocolate for a fine life là thương hiệu socola hảo hạng được làm hoàn toàn theo phương pháp thủ công của Bỉ với nguyên liệu chính là hạt Cacao Việt. Sự kết hợp giữa kinh nghiệm dày dặn của bậc thầy socola trứ danh và nét đặc trưng về địa lý mang đến những thanh socola đậm đà xen lẫn hương vị bản địa rất riêng.
Để lựa chọn các sản phẩm socola đậm chất Bỉ, đượm vị Việt, bạn có thể liên hệ:
Địa chỉ: 53 đường S1, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM
Hotline: 0917 300 879 (Ms.Hà)
Website: belviechocolate.com.vn
Facebook: fb.com/belviechocolate
