Socola giúp giảm trầm cảm, liệu có đúng như lời đồn?

Socola giúp giảm trầm cảm, liệu có đúng như lời đồn?

Tag: chocolate,socola đen,socola giúp giảm trầm cảm

Mọi người thường khuyên nhau khi bạn buồn hãy ăn một thanh socola sẽ mang đến cho chúng ta cảm giác thư thái và trở nên yêu đời. Nhiều nghiên cứu cũng cho rằng, ăn socola giúp giảm trầm cảm. Vậy, thực hư việc này như thế nào?

Hãy cùng Belvie tìm câu trả lời về những công dụng tuyệt vời của socola trong việc giảm trầm cảm nhé!

Socola – Khắc tinh của căn bệnh trầm cảm được các nhà khoa học khuyên dùng

Trầm cảm là một căn bệnh rối loạn tâm lý, người bệnh được chia theo nhiều mức độ khác nhau. Chúng ta thường thấy ở người bệnh tình trạng buồn bã trong một khoảng thời gian kéo dài. Căn bệnh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần của con người gây mệt mỏi, căng thẳng, dễ cáu gắt và những nghĩ suy tiêu cực.

Theo một nghiên cứu khoa học được công bố trên chuyên san Depression and Anxiety, giới chuyên môn đã đánh giá rất cao khi ăn socola giúp giảm trầm cảm, mang đến trạng thái tích cực, thoải mái cho tâm trạng của bạn.

Theo số liệu được các nhà khoa học thuộc Đại học London (Anh) thống kê sau khi thực hiện một cuộc khảo sát như sau: Trong hai ngày ăn socola, trong 13.626 người  thì sau đó giảm tới 70% các triệu chứng trầm cảm so với những người không ăn socola.

Bên cạnh đó, theo các chuyên gia, sô-cô-la đen chứa nồng độ flavonoid, hợp chất chống oxy hóa được chứng minh là cải thiện tình trạng viêm – yếu tố khởi phát trầm cảm mang đến sự tích cực cho bạn sau khi sử dụng socola.

Thực hư việc ăn socola giúp giảm trầm cảm

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng socola trong một thời gian dài như một cách tự nhiên có khả năng giúp bạn phòng chống căn bệnh trầm cảm.

Socola đen giàu magie

Theo nhiều nghiên cứu đã chứng mình, magie là một dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và đóng vai trò trong việc giúp bạn cân bằng trạng thái, cải thiện chứng lo âu và quan trọng là giảm các hooc môn gây căng thẳng. Những trường hợp cơ thể thiếu hụt magie sẽ dẫn đến những tình trạng như: dễ bị căng thẳng, lo lắng gây trầm cảm nghiêm trọng.

Trong thành phần socola đen rất giàu magie, được biết theo khẩu phần 28g socola đen sẽ cung cấp đến 64 mg magie, đáp ứng 16% liều được khuyến nghị hàng ngày. 

Sôcôla chứa các chất dinh dưỡng cho não bộ và chất chống oxy hóa

Trong thành phần socola rất giàu các dưỡng chất, chẳng hạn như vitamin B và sắt. Các chất dinh dưỡng này giúp não bộ hoạt động linh hoạt và cân bằng các trạng thái cảm xúc lạc quan, hạnh phúc của mỗi người.

Căn bệnh trầm cảm sẽ khiến bạn luôn mệt mỏi, đầu óc không tỉnh táo và thiếu hụt năng lượng sống. Do vậy, ăn socola giúp giảm trầm cảm, giúp bạn cải thiện các triệu chứng tiêu cực bởi lẽ trong thành phần socola giàu chất chống oxy hóa, giúp bạn loại bỏ những muộn phiền.

Sôcôla làm tăng lượng endorphin

Khi bạn ăn sô-cô-la đen sẽ giúp cơ thể tăng khả năng sản sinh endorphin – đây là một loại hormone não được sản xuất một cách tự nhiên có công dụng ngăn ngừa bệnh trầm cảm. Đồng thời, endorphin còn có khả năng cân bằng trạng thái, thúc đẩy bạn vui vẻ, lạc quan hơn thông qua việc giảm căng thẳng, lo âu.

Endorphin có thể giúp bạn đạt được niềm hạnh phúc một cách tự nhiên mà không xảy bất kỳ các tác dụng phụ nào.

Serotonin giúp giải tỏa căng thẳng

Serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh tự nhiên, kích thích cảm giác hạnh phúc và vui vẻ trong tâm trạng của mỗi người. Đặc biệt, serotonin có chức năng kiểm soát các hoạt động của não bộ về các vấn đề như: cảm xúc, trí nhớ, các hành vi xã hội,.. một cách tích cực.

Đặc biệt, serotonin trong socola có tác dụng như một loại thuốc chống căn bệnh trầm cảm. Do vậy, phụ nữ mang thai nên sử dụng 2 – 3 thanh socola/tuần cải thiện tâm trạng, giảm lo âu hay rối loạn tinh thần. Đồng thời, rất tốt cho tim mạch và sức khỏe.

Bạn thấy đấy, trong socola chứa nhiều hàm lượng chất dinh dưỡng cần thiết và có lợi cho cơ thể, bởi vậy, việc ăn socola giúp giảm trầm cảm là có thật. Ngoài ra, socola còn giúp bạn trở nên tỉnh táo, giải tỏa những căng thẳng, lạc quan hơn. Và đừng quên cung cấp một lượng socola cần thiết cho cơ thể mỗi ngày để bản thân trở nên hạnh phúc hơn bạn nhé!

Belvie Chocolate – Điểm đến tin cậy đặt mua những thanh socola ngọt ngào

Vinh dự đạt được 7 giải thưởng về chất lượng do Viện Hàn Lâm Chocolate (Academy of Chocolate) tổ chức và được đánh giá bởi các nhà báo quốc tế, đầu bếp bánh ngọt và chuyên gia về chocolate, Belvie chính là điểm đến hoàn hảo dành cho các tín đồ chocolate yêu hương vị ngọt ngào chất lượng lại quan tâm đến sức khoẻ.

Belvie Chocolate – Fine chocolate for a fine life là thương hiệu socola hảo hạng được làm hoàn toàn theo phương pháp thủ công của Bỉ với nguyên liệu chính là hạt Cacao Việt. Sự kết hợp giữa kinh nghiệm dày dặn của bậc thầy socola trứ danh và nét đặc trưng về địa lý mang đến những thanh socola đậm đà xen lẫn hương vị bản địa rất riêng.

Để lựa chọn các sản phẩm socola đậm chất Bỉ, đượm vị Việt, bạn có thể liên hệ:

  • Địa chỉ: 53 đường S1, phường Tây Thạnh, quận Tân Phú, Tp. HCM 
  • Hotline: 0917 300 879 (Ms.Hà)
  • Website: belviechocolate.com.vn
  • Facebook: fb.com/belviechocolate

Bài viết liên quan

Socola giúp giảm trầm cảm, liệu có đúng như lời đồn?
Socola giúp giảm trầm cảm, liệu có đúng như lời đồn?
Socola giúp giảm trầm cảm, liệu có đúng như lời đồn?
Socola giúp giảm trầm cảm, liệu có đúng như lời đồn?
Socola giúp giảm trầm cảm, liệu có đúng như lời đồn?
Socola giúp giảm trầm cảm, liệu có đúng như lời đồn?
X
Giỏ hàng 0
Giỏ hàng trống