Cùng Socola Đen Vượt Qua Bệnh Trầm Cảm Sau Sinh
Chăm sóc sức khỏe của phụ nữ sau sinh là vô cùng quan trọng để đảm bảo sự phục hồi nhanh chóng và duy trì tình trạng sức khỏe tốt sau quá trình mang thai và sinh con. Trong đó, chế độ ăn uống và hỗ trợ tinh thần cần đặc biệt chú trọng nhằm đảm bảo cung cấp đủ calo để hỗ trợ việc phục hồi sau sinh và cho việc cho con bú và ngăn ngừa căn bệnh trầm cảm sau sinh.
Socola đen, đặc biệt là loại có hàm lượng cacao cao và ít đường, có thể hơi đắng nhưng sẽ mang đến một số lợi ích cho sức khỏe. Sau khi sinh, chế độ dinh dưỡng của mẹ vẫn cần được chăm sóc đặc biệt để đảm bảo sức khỏe của bạn và việc cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, đặc biệt nếu em bé bú mẹ. Việc bổ sung socola đen vào khẩu phần hàng ngày mang đến cho mẹ những lợi ích sau:
Socola đen được xem như thực phẩm khá lành tính trong việc tác động đến nguồn sữa mẹ khi người mẹ dùng sản phẩm này trong khẩu phần ăn. Tuy nhiên có các yếu tố sau cần lưu ý:
Socola đen có thể có tác động tích cực đến tâm trạng và giảm triệu chứng trầm cảm ở một số phụ nữ sau sinh, nhưng cần phải hiểu rằng socola đen không phải là biện pháp chữa trị hoàn toàn cho trạng thái trầm cảm sau sinh. Khi bạn đang cho con bú và muốn bổ sung socola đen vào thực đơn của mình, hãy cân nhắc và thực hiện một cách cân đối để đảm bảo rằng việc tiêu thụ không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và sức khỏe của con bạn.
Vinh dự đạt được 7 giải thưởng về chất lượng do Viện Hàn Lâm Chocolate (Academy of Chocolate) tổ chức và được đánh giá bởi các nhà báo quốc tế, đầu bếp bánh ngọt và chuyên gia về socola, Belvie chính là điểm đến hoàn hảo dành cho các tín đồ socola yêu hương vị ngọt ngào chất lượng lại quan tâm đến sức khoẻ.
Belvie Chocolate – “Fine chocolate for a fine life” là thương hiệu socola hảo hạng được làm hoàn toàn theo phương pháp thủ công của Bỉ với nguyên liệu chính là hạt cacao Việt. Sự kết hợp giữa kinh nghiệm dày dặn của bậc thầy socola trứ danh và nét đặc trưng về địa lý mang đến những thanh socola đậm đà xen lẫn hương vị bản địa rất riêng.
Để lựa chọn các sản phẩm socola đậm chất Bỉ, đượm vị Việt của Belvie, bạn có thể liên hệ:
Địa chỉ: 53 đường S1, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM
Hotline: 0917 300 879 (Ms.Hà
Website: belviechocolate.com.vn
Facebook: fb.com/belviechocolate
Socola đen, đặc biệt là loại có hàm lượng cacao cao và ít đường, có thể hơi đắng nhưng sẽ mang đến một số lợi ích cho sức khỏe. Sau khi sinh, chế độ dinh dưỡng của mẹ vẫn cần được chăm sóc đặc biệt để đảm bảo sức khỏe của bạn và việc cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé, đặc biệt nếu em bé bú mẹ. Việc bổ sung socola đen vào khẩu phần hàng ngày mang đến cho mẹ những lợi ích sau:
- Ổn định tình thần: Socola đen chứa các hợp chất có thể giúp tăng cường tâm trạng và làm tăng sản xuất serotonin - một hormone liên quan đến hạnh phúc và thăng hoa. Điều này có thể giúp mẹ đang cho con bú cảm thấy tốt hơn về tâm trạng. Việc tiêu thụ socola đen có thể giúp cải thiện tâm trạng và giảm triệu chứng lo âu và trầm cảm sau sinh, một căn bệnh mà rất nhiều mẹ bỉm sữa phải đối mặt.
- Kích thích hệ thần kinh: Theobromine có tác động kích thích lên hệ thần kinh trung ương, có thể làm tăng sự tỉnh táo và giảm mệt mỏi.
- Chất chống oxy hóa: Socola đen chứa flavonoids và các hợp chất chống oxy hóa khác, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương do gốc tự do và hạn chế tình trạng viêm nhiễm.
- Chất chống viêm: Các hợp chất có trong socola đen có thể giúp giảm nguy cơ viêm nhiễm và bảo vệ hệ thống miễn dịch.
- Chất chống đông máu: Socola đen có thể có tác động làm tăng sự linh hoạt của mạch máu và ngăn ngừa sự đông máu quá mức.
Sức khỏe của cả mẹ và bé đều cần được chăm sóc đặc biệt
Socola đen được xem như thực phẩm khá lành tính trong việc tác động đến nguồn sữa mẹ khi người mẹ dùng sản phẩm này trong khẩu phần ăn. Tuy nhiên có các yếu tố sau cần lưu ý:
- Caffeine: Socola đen chứa rất ít caffeine, một chất có thể truyền qua sữa mẹ và ảnh hưởng đến cả mẹ lẫn em bé. Tuy nhiên, do lượng caffeine trong socola đen không đáng kể nên hiếm khi làm cho sữa mẹ trở nên kích thích và gây mất ngủ cho em bé.
- Thay đổi vị giác: Một số phụ nữ báo cáo rằng việc tiêu thụ socola đen có thể làm thay đổi vị giác của sữa mẹ, khiến sữa có mùi hoặc vị tương tự như socola. Điều này có thể gây ra tình trạng em bé chê các sản phẩm sữa công thức, chỉ yêu chuộng sữa mẹ.
Socola đen có thể có tác động tích cực đến tâm trạng và giảm triệu chứng trầm cảm ở một số phụ nữ sau sinh, nhưng cần phải hiểu rằng socola đen không phải là biện pháp chữa trị hoàn toàn cho trạng thái trầm cảm sau sinh. Khi bạn đang cho con bú và muốn bổ sung socola đen vào thực đơn của mình, hãy cân nhắc và thực hiện một cách cân đối để đảm bảo rằng việc tiêu thụ không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và sức khỏe của con bạn.
- Chọn loại socola đen: Hãy chọn loại socola đen có cacao cao (từ 70% trở lên) và ít đường để giảm lượng đường tiêu thụ.
- Cân nhắc lượng tiêu thụ: Hạn chế lượng socola đen bạn tiêu thụ mỗi ngày. Một hoặc hai miếng nhỏ socola đen mỗi ngày (10g-20g) có thể là một lựa chọn hợp lý.
- Kết hợp với thực phẩm khác: Bổ sung socola đen vào thực đơn của bạn bằng cách kết hợp nó với các thực phẩm khác giàu dinh dưỡng. Ví dụ, bạn có thể thêm socola đen vào bữa sáng cùng với ngũ cốc nguyên hạt, hoặc sử dụng socola đen làm nguyên liệu cho các món tráng miệng dinh dưỡng.
Bổ sung socola đen vào thực đơn mỗi ngày
Vinh dự đạt được 7 giải thưởng về chất lượng do Viện Hàn Lâm Chocolate (Academy of Chocolate) tổ chức và được đánh giá bởi các nhà báo quốc tế, đầu bếp bánh ngọt và chuyên gia về socola, Belvie chính là điểm đến hoàn hảo dành cho các tín đồ socola yêu hương vị ngọt ngào chất lượng lại quan tâm đến sức khoẻ.
Belvie Chocolate – “Fine chocolate for a fine life” là thương hiệu socola hảo hạng được làm hoàn toàn theo phương pháp thủ công của Bỉ với nguyên liệu chính là hạt cacao Việt. Sự kết hợp giữa kinh nghiệm dày dặn của bậc thầy socola trứ danh và nét đặc trưng về địa lý mang đến những thanh socola đậm đà xen lẫn hương vị bản địa rất riêng.
Để lựa chọn các sản phẩm socola đậm chất Bỉ, đượm vị Việt của Belvie, bạn có thể liên hệ:
Địa chỉ: 53 đường S1, Phường Tây Thạnh, Quận Tân Phú, TP.HCM
Hotline: 0917 300 879 (Ms.Hà
Website: belviechocolate.com.vn
Facebook: fb.com/belviechocolate
